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hygiene de vie

Ne plus fumer, c'est mieux s'aimer !

Au fil des jours...


Hygiène de vie


Ne plus fumer, c'est mieux s'aimer !

12 Mai 2020

On n'y pense pas toujours, tant cela semble évident : ne plus fumer, c'est mieux s'aimer ! Bien sûr, quand on est encore fumeur, on a l'impression que porter à sa bouche du tabac roulé dans du papier, cela va nous soulager, ou alors...

Arrêter de fumer : combat ou lâcher-prise ?

Au fil des jours...


Hygiène de vie


Arrêter de fumer : combat ou lâcher-prise ?

3 Mai 2020

Quand on arrête de fumer, surtout les premiers temps, on compte… beaucoup : le nombre de jours, puis de semaines, et enfin, le nombre de mois (pour ma part, j'ai entamé le 8ème mois sans tabac : vous voyez, je compte aussi !) Mais...

En confinement, le SPORT devient URGENT !

Hygiène de vie


Au fil des jours...


En confinement, le SPORT devient URGENT !

1 Avril 2020

Je ne sais pas vous, mais moi, en confinement, au bout de 15 jours, je me suis dit : "Stop, sinon, tu vas devenir une petite bonbonne !" Mais oui : à force de grignoter, avachie sur le canapé… En plus, je comptais justement me remettre...

Je suis à fleur de peau : c'est normal ?

Au fil des jours...


Hygiène de vie


Je suis à fleur de peau : c'est normal ?

7 Février 2020

Depuis que j'ai arrêté de fumer, je suis à fleur de peau : est-ce normal ? La réponse est OUI ! C'est tout à fait normal… car outre le manque de nicotine, l'habitude de "fumer pour se calmer", etc... il se passe des choses, dans notre...

HALEINE, MON AMOUR...

Humour


Hygiène de vie


HALEINE, MON AMOUR...

31 Janvier 2020

Alors voilà : quand je fumais, je savais bien que je "sentais la cigarette" pour certains, et que je "puais la clope" pour d'autres. Mais une chose est sûre : c'est que je pouvais avaler une gousse d'ail entière sans craindre pour...

Petit craquage ou gros gavage ?

Diététique


Au fil des jours...


Hygiène de vie


Petit craquage ou gros gavage ?

2 Janvier 2020

Voilà, les fêtes viennent tout juste de s'achever… et c'est l'heure du bilan : alors, petit craquage ou gros gavage ? - En d'autres termes, vous avez su résister malgré l'ambiance enfumée, malgré les cigarettes qui traînaient dans...

LES FÊTES DE FIN D'ANNEE... et du courage à tous !

Hygiène de vie


Humour


LES FÊTES DE FIN D'ANNEE... et du courage à tous !

18 Décembre 2019

Pour un ex-fumeur, qui l'est depuis peu, il faut bien l'avouer : les fêtes de fin d'année, ça fiche la trouille… Car entre l'alcool, le stress que peut engendrer la famille (hé oui… ) et surtout, surtout, cette ribambelle de fumeurs...

GRIGNOTAGE : limiter les dégâts...

Diététique


Hygiène de vie


GRIGNOTAGE : limiter les dégâts...

15 Décembre 2019

Alors voilà, si on se réfère à mon précédent article (oui, celui où se trouve l'image d'un interminable escalier qui monte sous la neige… ), on l'aura compris : ce n'est pas une période très faste, que je traverse actuellement… Et...

Au secours, j'ai pris deux kilos ! (ou cinq... )

Hygiène de vie


Au secours, j'ai pris deux kilos ! (ou cinq... )

3 Décembre 2019

Cela fait deux ou trois semaines, voire un mois ou même plus… que vous avez arrêté de fumer, et vous êtes fier.es de vous. Et franchement, vous avez de quoi l'être ! MAIS … car il y a (presque) toujours un "mais" dans toutes les belles...

LES PAUSES...

Hygiène de vie


Au fil des jours...


LES PAUSES...

1 Décembre 2019

S'il y a bien un conseil à suivre méticuleusement, quand on cesse de fumer, c'est celui-ci : faites DES PAUSES !!! Oui, exactement comme ce joli chat, ci-dessus… POURQUOI ? Hé bien, tout simplement parce que lorsque vous fumiez, vous...

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