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au fil des jours...

Des hauts et des bas...

Au fil des jours...


Des hauts et des bas...

11 Novembre 2019

Voilà, j'entame officiellement mon troisième mois sans tabac, et c'est une très bonne chose, bien sûr. D'autant plus qu'on est en novembre, le fameux "mois sans tabac". Fort bien, fort bien... mais une question se pose tout de même...

Gestion du stress et arrêt du tabac

Au fil des jours...


Gestion du stress et arrêt du tabac

9 Novembre 2019

Voilà exactement à quoi peut ressembler votre cerveau, lorsque vous êtes stressé et qu'en plus, vous arrêtez de fumer ! Certaines méthodes affirment avec aplomb qu'il n'y a pas de "bon moment" pour arrêter de fumer : je pense notamment...

UN COUP DE FRAIS !

Au fil des jours...


UN COUP DE FRAIS !

7 Novembre 2019

En ce début d'automne, marqué par quelques pluies, un peu de vent et une chute des températures, je constate que c'est la première fois que ma peau est aussi éclatante, le tient clair et moins de cernes, malgré mon manque de sommeil...

TABAC et CINEMA !

Au fil des jours...


TABAC et CINEMA !

4 Novembre 2019

Avant de poursuivre mes articles sur la diététique, je voudrais aborder (ainsi que je le ferai régulièrement… ) l'un ou l'autre sujet, et pour aujourd'hui, il s'agit du rapport entre le tabac et le cinéma. A priori, il n'y en a aucun,...

NOVEMBRE : le mois sans tabac !

Au fil des jours...


NOVEMBRE : le mois sans tabac !

1 Novembre 2019

Voilà, il est enfin arrivé : le 1er novembre, c'est-à-dire, le fameux "mois sans tabac" ! Quelle fierté de se dire : "Hé bien, pour moi, c'est déjà fait puisque j'ai arrêté de fumer début septembre !" Alors, on va dire que c'est une...

3 JOURS, 3 SEMAINES, 3 MOIS...

Au fil des jours...


3 JOURS, 3 SEMAINES, 3 MOIS...

30 Octobre 2019

On dit en général qu'il y a des caps, lorsqu'on arrête de fumer : - le cap des 3 premiers jours, - le cap des 3 premières semaines, - le cap des 3 premiers mois… Alors, qu'en est-il vraiment ? LES TROIS PREMIERS JOURS : Je ne suis...

J'ai l'humeur dans un état... !!

Au fil des jours...


J'ai l'humeur dans un état... !!

28 Octobre 2019

Je ne sais pas vous, mais moi, parfois, depuis l'arrêt du tabac, j'ai l'humeur dans un état… je ne vous dis pas !!! Difficile de contenir tout ce qui jaillit par moments, et là où avant, j'aurais allumé une cigarette pour me calmer,...

Faire passer l'envie d'une cigarette : la chose la plus idiote...

Au fil des jours...


Faire passer l'envie d'une cigarette : la chose la plus idiote...

26 Octobre 2019

Parfois, quand l'envie de fumer une cigarette nous taraude, les idées les plus folles viennent nous traverser l'esprit… Il arrive qu'on se contente de boire sagement son grand verre d'eau fraîche, ou qu'on suçote sa petite pastille...

Faire diversion...

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Humour


Faire diversion...

24 Octobre 2019

C'est bien connu : quand on arrête de fumer, le mieux, c'est de faire diversion. Et pour cela, tout est bon : du plus sain comme le sport… au plus relaxant comme les soins en institut, par exemple : http://la-vie-en-rose-avec-un-peu-de-gris.over-blog.com/2019/09/love-cigarette-semaine-2-soin-du-visage-en-institut.html...

Tirer profit de l'état un peu dépressif...

Au fil des jours...


Tirer profit de l'état un peu dépressif...

23 Octobre 2019

On le sait, c'est un phénomène presque physiologique : oui, l'arrêt du tabac peut générer des états plus ou moins dépressifs, c'est en tous cas ce qui se passe pour moi, dès la première quinzaine d'euphorie passée… (voir article datant...

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